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2025-04-25“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建...
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2025-04-24在全民健身的时代，定向运动以其独特魅力吸引了越来越多的运动爱好者。而近日在广州中医药大学举行的“喜迎十五运”2025年广东省定向联赛，将运动与智力的比拼推向了高潮。作为一项新兴而综合的运动方式，定向运动究竟为何如此受到青睐？ 定向运动的核心在于通过地图与指定打卡点之间的有效连接，让运动员在复杂的环境中进行智力与体...
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2025-04-24新华社石家庄4月23日电（记者杨帆）明媚春光里，锻炼正当时。今年2月，河北省出台《全面提升中小学生体质健康水平若干措施》，要求自春季新学期起，全省中小学推行优化课程安排等11条措施，确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时。 要想实现这一目标，不单是时间安排问题，每天进行什么体育活动、场地够不够、谁来带着孩子进行...
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2025-04-24最美人间四月天，正是读书好时节。在第三十个世界读书日到来之际，OB视讯下载人民网“文艺星开讲”推出特别策划——“悦读”春天，邀请多位文艺工作者与网友们分享经典诗歌、散文选段，让我们在文字中感受春日浪漫，共赴一场春天的约会。OB视讯下载… 最美人间四月天，正是读书好时节。在第三十个世界读书日到来之际，人民网“文艺星...
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